ゴミ屋敷で育った人にとって、自己肯定感を持つことは容易なことではありません。幼少期、自分が大切にされるべき存在であるという実感を、不衛生で荒廃した環境によって否定され続けてきたからです。家の中がゴミで埋め尽くされているという事実は、子供の心に「自分はゴミのような場所で過ごすのが相応しい人間なのだ」という歪んだ自己イメージを植え付けてしまいます。ゴミ屋敷で育った人は、成長してもなお、自分を美しく整えたり、贅沢を楽しんだりすることに強い抵抗を感じることがあります。また、自分が価値のない人間だと思い込んでいるため、不当な扱いを受けても我慢してしまったり、劣悪な環境に甘んじてしまったりする傾向があります。自尊心を取り戻すためには、まず過去の環境と現在の自分を完全に切り離すプロセスが必要です。ゴミ屋敷で育った事実は変えられませんが、それはあなたの落ち度ではなく、親の問題であったことを明確に認識しましょう。自分を慈しむための具体的な行動として、まずは毎日使う身の回りのものを一つだけ、自分が本当に気に入った質の高いものに変えてみることから始めてください。清潔なシーツで眠る、自分一人のために丁寧に淹れたお茶を飲むといった、小さな「自分をもてなす行為」を積み重ねることで、自分は大切にされるべき存在なのだという実感を心に浸透させていくのです。ゴミ屋敷で育った人が抱える「自分は不潔だ」という根源的な不安は、物理的な清掃だけでなく、こうした自己愛の修復によってのみ癒されます。鏡を見るのが辛かった日々を越えて、今の自分をありのままに受け入れ、よく頑張って生き抜いてきたねと自分を抱きしめてあげてください。自己肯定とは、過去を消し去ることではなく、過去を持ったままの自分に「それでも良いのだ」と許可を与えることです。片付けは単なる家事ではなく、人生を再生させるための儀式なのだと確信しています。もし今、かつての私のように物が多い部屋で苦しんでいる人がいるなら、どうか諦めないでほしいと思います。たった一つのゴミを捨てることから、新しい人生は必ず動き始めるのです。